1か月スムージーを美味しく飲んでいたら３㎏ダイエットしていた | 断捨離と暮らす生活のヒント
4月下旬から我が家にスムージーミキサーが新加入し、身体にある変化が生まれました。 それは、いわゆるダイエット効果というもの。1か月あまり過ぎましたが今朝久々に体重計に乗ってみると、先月よりも３ｋｇほど落ちていることに気が付きました。 ミキサーを使うのも洗うのも作るのも簡単で、かつ美味しく作れるスムージー。 普段からあまり意識をしていなかったものの、朝食にスムージーを飲み始めてからは午前中の気分や集中力がグンと上昇し、これまで以上にスッキリとした毎日を送ることができています。 スムージー生活は「健康」「簡単」「美味しい」の3拍子 毎日の炭水化物の摂取量が減っていることに気が付く スムージーを飲み始めてからの生活で明らかに変わっていることと言えば、炭水化物の摂取量です。 炭水化物の摂取量を意識的に抜くとダイエット効果があるみたいなので、結果的にこの恩恵を受けられたのかな・・・？ 今までは朝食に
目標を立てる上で欠かせない5つの考え方 | 断捨離と暮らす生活のヒント
断捨離をして部屋をキレイにしたい！シンプルな暮らしを実現したい！断捨離を実践しているあの人のようになりたい！ 目標は、私たちの心を踊らせ、断捨離だけでなく様々なことを実践する上でのモチベーションになります。 しかし残念ながら、物事は計画通りには進まないものです。それが長期的な計画であればあるほど、当初立てていた目標やスケジュールと実際の行動には、ズレが生まれてしまいますよね。 ただ、計画がズレたからと言っても落ち込む必要はまったくありません。 計画外の出来事が起きたときにも、考え方次第ではまったく受け止め方が変わります。 今回は、目標や計画が想定外だった時に大切にしたい5つの気持ちについてご紹介します。 目標を立てる時・目標からズレた時はどう考える？ 思うように物事が進まなくても、以下の気持ちが持てるようになれば、むしろ想定外の状況を楽しむことができるようになります。 「 好奇心 」― た
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