勝間和代 「やせる！」: 成功するビジネス書評勝間和代 「やせる！」 やせる！勝間 和代 光文社 2012-10-20 売り上げランキング : 956 Amazonで詳しく見る 健康系の知識を得るために読みました。 いいと思います。正しい知識が分かる。 まずは知ることから始めよう（＾＾）！ N/Cレート まごわやさしい ドライカーボを食べない。 ～ 読んだメモ ～ ◆まえがき巷にはダイエット本があふれている HOWが理解できてもその前提となるWHYが理解できないから応用が効かず長続きしない。 「加速する肥満」 一般的にもっとも健康なのは、BMIの値が２２。 しかし、病気やアルコール依存症などが原因で痩せている人を除けば、 BMIが18.5くらいまでは、病気にかかる確率は、下がっていくという結果。加速する肥満 なぜ太ってはダメなのか ディードリ・バレット 小野木 明恵 良くない カロリーのとり過ぎ運動不足動物性脂肪や動物性タンパク質の
