腰・背中のコリや痛みがスッキリ解決！自宅で簡単に行えるマッサージ方法 - 腰痛メディア｜zen placeが発信する痛みの情報サイト
スマホやパソコンを使っていて猫背になっていませんか？ 中腰での作業や長距離の運転など普段の生活の中で腰や背中に負担がかかっていませんか？ 姿勢のゆがみや腰や背中に負担がかかる日常生活によってしらずしらずに腰に負担が積み重なり、腰痛に繋がってしまいます。腰や背中の痛みが起こる原因の多くは筋肉の疲労や緊張、血行不良などです。こういった原因による腰や背中の痛みの場合、筋肉をゆるめてあげると痛みが徐々に改善されていきます。 今回は、腰の筋肉と太ももの筋肉に繋がっている筋肉を一緒にゆるめる２つのマッサージ方法を紹介します。そして、腰や背中の痛みを緩和するマッサージをするにあたっての注意点もあわせてお伝えします。 セルフでできる！つらい腰痛をもみほぐすマッサージ法を紹介 腰が痛いとき、腰のマッサージをしがちですが、実は腰の筋肉だけでなく腰の筋肉に繋がっている筋肉も同時にゆるめる必要があります。 なぜ腰
ストレスが原因で腰痛を発症？！意外な関係性と上手な症状改善メソッド - 腰痛メディア｜zen placeが発信する痛みの情報サイト
「腰痛」と「ストレス」は一見何の関係性もなさそうですが、実は深く関わりあっていることをご存じでしょうか？ 実際、腰痛の原因のほとんどは日常のストレスだと言われており、日頃から慢性的な腰痛に悩まされている方は非常に多いようです。 本記事では、ストレスが腰痛を引き起こすメカニズムや具体的な症状、さらに上手な改善メソッドまで詳しく解説します。 原因と対処法を知ることで、腰痛を気にすることのない快適な暮らしを手に入れることができますので、「慢性的な腰痛に悩まされてつらい」という方はぜひ参考にしてください！ 腰痛の8割以上は原因不明!?イライラが腰痛を引き起こすことも 20代の若者から高齢者まで、多くの現代人を悩ませる腰痛。 厚生労働省が行った調査によると、なんとその8割以上は原因不明だと言われています。 腰痛の症状は大きく分けて2種類 腰痛は大きく分けて「器質的要因による腰痛」と「非特異的腰痛」の
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
