「ピラティス」とは？腰痛改善にもたらす効果を詳しく解説！ - 腰痛メディア｜zen placeが発信する痛みの情報サイト日本人の「国民病」と言われることもある腰痛。特に慢性的な腰痛にお悩みの方は、「何か効果的な改善方法はないだろうか？」と悩むことも多いのではないでしょうか？ そんな方には、腰痛を根本から改善することのできる「ピラティス」がおすすめです。この記事ではピラティスとはどのようなエクササイズなのかを解説したうえで、具体的な効果や今日から実践できるポーズまでご紹介しますので、「腰痛をなんとかしたい」とお考えの方はぜひ参考にしてください！ 腰痛改善に効果のある「ピラティス」とは？ 「ピラティス」という言葉は聞いたことがあっても、それがどのようなエクササイズなのかご存じの方は少ないのではないでしょうか？そこでまずは、ピラティスとは一体どのようなエクササイズなのか、ヨガとの違いにも触れながら解説していきましょう。 ピラティスは体に優しいエクササイズ ピラティスを考案したのは、ドイツ人のジョゼフ・ヒューベルト
