ヨガポーズ辞典TOP | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –
ジャンル(ヨガポーズの基本姿勢)別にヨガポーズ一覧を掲載しています。ヨガポーズをクリックすると、詳しいやり方や詳細付きの解説ページを見ることができます。解説ページでマークが付いた写真は、ポーズを回転させての閲覧が可能です。 「立位」のポーズ 山のポーズ タダーサナ 両手を強く上に上げるポーズ ウールドヴァ ハスターサナ 椅子のポーズ ウトゥカターサナ 半分の前屈のポーズ アルダ ウッタナーサナ 戦士のポーズ2 ヴィラバドラーサナ2 伸びた三角のポーズ ウッティタ トリコナーサナ ハイランジ ウッティタ アシュワ サンチャラナーサナ プレイヤーズツイスト パリヴリッタ パールシュヴァコナーサナ 戦士のポーズ1 ヴィラバドラーサナ1 体側を伸ばすポーズ ウッティタ パールシュヴァコナーサナ 手を後ろで組んだ体側を伸ばすポーズ バッダ パールシュヴァコナーサナ ねじった三角のポーズ パリヴリッタ
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