お手玉でうつ改善 最新ストレス解消法 | from4050「中高年から輝くためのシニア情報サイト」すべての病気の元凶であるストレス。自律神経を乱し、ホルモンのバランスを崩し、胃潰瘍になったり、最悪はガンを引き起こしたり・・。 日常生活は、ストレスでいっぱい。ストレスから開放されたら、どんなに幸せなんだろうと思ってしまいますよね。 子供は学校で、大人は会社で、町内で、家庭でと、ストレスを受けない所はありません。 ストレスっていったいなんであるんだろう・・。と思ってしまいますが、実は生物が生きるために備わった大切な役目があります。 ストレスに関係している、脳内の神経伝達物質は３つ。 ①快楽、集中、運動機能、性機能に影響するドーパミン。 ②興奮、意欲、不安、恐怖に関係するノルアドレナリン。 ③ノルアドレナリンを抑え精神を安定させるセロトニン。 この３つのバランスで、敵からの攻撃を瞬時に守ったり体を一気に活性化させ逃げる準備をしたり、生殖したりしているのが生物なんだそうです。 でも、野生に生息
