イライラするが楽になるイライラするは、骨盤が硬直して腰のすわりが悪くなり、下腹部（丹田）から力が抜け、落ち着きがなくなることで発生します。 うつや統合失調症などのときに多く、ストレスや周辺環境の変化から生じやすいです。 病気などの影響で、血流障害や自律神経の乱れからくるものもあります。 自分ではどうにもコントロールできない、イライラするしたくないのに気づけばイライラするしてしまうという方も少なくありません。 実は、イライラするはフラストレーション（欲求不満）です。 「〇〇してほしいのに、してくれない」 「〇〇であるべきなのに、そうなってない」 など、自分の求めるものと結果との間にギャップがある時、私たちはイライラするしてしまいます。 つまりフラストレーション（欲求不満）なわけです。 しかも私たちがイライラするするとき、その対象のほとんどは相手や環境など、自分の「外側」にあるものです。 自分ではコントロールできな
