・アボカド 1コ ・たまねぎ 1/4コ ・ひじき (ドライパック缶詰) 1缶(110g) *水や調味液を使わずに蒸し上げたもの。すぐ食べられる。乾物を水で戻してもよい。 ・ひよこ豆 (水煮缶詰) 1/2缶(60g) 【ドレッシング】 ・塩 小さじ1/3 ・こしょう 少々 ・赤ワインビネガー 小さじ1 ・オリーブ油 大さじ2
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・アボカド 1コ ・たまねぎ 1/4コ ・ひじき (ドライパック缶詰) 1缶(110g) *水や調味液を使わずに蒸し上げたもの。すぐ食べられる。乾物を水で戻してもよい。 ・ひよこ豆 (水煮缶詰) 1/2缶(60g) 【ドレッシング】 ・塩 小さじ1/3 ・こしょう 少々 ・赤ワインビネガー 小さじ1 ・オリーブ油 大さじ2
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