葉酸サプリメントの摂取方法【葉酸の良くある質問】 | 葉酸サプリメントならヨウポタここでは、葉酸サプリメントや栄養補助食品について「正しい取り方」や「効率のよい摂取方法」を中心に、良くある質問を集めてみました。 葉酸は、どれくらい飲めば健康になれますか？ 葉酸の飲む量は、多ければ多いほど良いですか？ アレルギーを持っているのですが、葉酸を飲んでも大丈夫？ 赤ちゃんや子どもに、サプリメントを与えても大丈夫ですか？ 男性ですが、葉酸を服用しても大丈夫ですか？ サプリメントは、どのタイミングで摂取すれば良いですか？ 牛乳や緑茶で流し込んでも大丈夫ですか？ つわりが酷いので、産後から飲んでも良いですか？ 出産後、いつまで飲み続けると良いですか？ 漢方薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか？ 質問① 葉酸は、どれくらい飲めば健康になれますか？ 成人の場合、1日あたり240μgの葉酸を摂取するのが望ましいです。ただ、年齢や健康状態によって、必要な量（推奨量）は異なります。 例えば、妊婦さん
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