ウェイクアップルーチン 目覚めて最初にしている習慣 〜 しなやかに、健康に、そして美しく生きるために僕は日々の生活にさまざまなルーチンを作って採り入れている。 歯磨きやお風呂のように、毎日の習慣にしてしまうと難なく実行できるようになるからだ。 僕はかなりのこだわりを持って、ルーチンを作り実行している。 ルーチンを実行する一番の目的は、日々の生活をよりしなやかに、健康に、そして美しく生きること。 ルーチンを一つ一つ丁寧に実行していくことで、日々の生活、つまりは人生がより良いものになる。 しかも、それは無理やり強制的に行うのではなく、自然と楽しく、気持ち良く実行できることが大切だ。 僕も以前は頭で考えたり本で読んだりして採り入れたルーチンを無理やり実行して辛く苦しい想いをしたことがたくさんあった。 いまではもうその時期は過ぎ去り、自然と身について続けていきたいルーチンだけが残っている。 ルーチンを一気に全部はとても書き出せないので、今回は「ウェイクアップ ルーチン」と名付けた、朝目が覚めた直
