腰痛・坐骨神経痛を改善する体幹インナーマッスルトレーニング 【腰痛トレーニング研究所】 東京都新宿区四谷医師から腰痛や坐骨神経痛を治すために『運動してください』『腹筋背筋つけましょう』『歩いた方がいいですよ』など言われたことはありませんか？ でも病院で具体的なトレーニング法を教えてくれることはほとんどありません。 やりたいのはやまやまだけど『どんな運動をしたらよいかわからない』『動くと痛くなりそうでこわい』『痛くて運動できない』と途方に暮れている方が実に多い！ 腰痛トレーニング研究所では、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などによる腰痛や坐骨神経痛を改善する体幹インナーマッスルのリハビリトレーニングを専門的に指導しています。 このページでは、腰痛や坐骨神経痛で体幹インナーマッスルトレーニングをおこなう基本的な目的と効果、そのポイントと手順を解説し、腰痛トレーニング研究所独自の腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラムをご紹介しています。 動画でわかる 腹式呼吸を使った体幹インナーマッスルの基本
