【医師監修】腰痛は食事で改善できる？腰痛によい食べ物 | ヘルスケア大学監修ドクターとは、記事制作における監修にご協力いただいているドクターです。医師法に規定された医師資格を満たしている医師であり、所属機関と契約締結をしています。 すべてに当てはまるわけではありませんが、種類によっては食事が予防と改善の大切な要素になる腰痛もあります。ここでは、食事で予防・改善が期待できる腰痛と、摂りたい栄養素、食べ物をご紹介します。 食事が関係する腰痛とは？ 背骨のゆがみや筋肉疲労、病気、ストレスなど、腰痛の原因はさまざまです。中には、骨密度が低下することにより起こる「骨粗しょう症」による腰痛もあるのですが、これが、食事が大きく関係する腰痛になります。骨粗しょう症は、特に中高年に起こりやすい症状のひとつですが、無理なダイエットやカルシウムなどの栄養不足から、最近では若い人にも見られるようになりました。 ※骨粗しょう症について、詳しくは『腰痛の種類（6）骨粗しょう症』をご覧くだ
腰痛/ぎっくり腰・腰痛症などに効く食べ物
