『まんぷく定食でダイエット～食事編～1日目』なんだか自分でハードルをあげて しまっているベル★です(^_^;) 二の腕美人目指して頑張ってます！！ 食事は、間食をしない！位しか 気をつけてはいなかったのですが、 好奇心だけは、人並み以上にある私は またひとつやってみたくなっちゃいました(^^)/ それは、タニタの社員食堂式ダイエット！！ って勝手にネーミング付けてしまいました。 こちらの本を参考に持っている本など 見ながら作って行きたいと思いますよ-！！ 今日の晩御飯です。 質素---！！なんて言わないでぇ～ 盛り付けとか食器とかのセンスは、置いといて。。えへ なかなかボリュームあるようにみえませんか？ 全部食べても500キロカロリー内なんですよ(*^。^*) ●メインのチキンのオリーブ焼き（P27）170kcal ●キノコのすまし汁（P33）13Kcal ●白菜のコンソメ煮20kcal ●サラダ20Kcal ご飯を入れても500K
