[B! dribble] yukimori_726のブックマーク

【メッシやイニエスタの得意技】ダブルタッチ　〜明日からできる！やり方編〜

ダブルタッチを「誰でも」「明日から」できるように解説しました。簡単かつ効果的なダブルタッチを習得しよう！【提供】ユニコ・コーチングラボ　http://coachinglabo.com/ ダブルタッチと言えばイニエスタですね！ https://www.youtube.com/watch?v=lwqFxXimsJA

yukimori_726 2016/01/10

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２歩１触のドリブルは僕が掲げるサッカー論の原子といってもいいほど、重要な出発点です。そこでこのドリブルがスムーズにできるような練習法を紹介しようと思います。今、日本のサッカー界に氾濫している、ピッチ上でまるで役に立たない、ジャグリング等のテクニックを練習するよりよっぽどこっちのほうが役に立つと思います。すべてのフットボーラーのための超基礎練習利き足を重点的に練習してください。逆足は実践では使う頻度が低いので。ボールを触れる箇所は足の甲の少し外側、くるぶしと足の中指を結んだ線の辺りです。なぜここでボールタッチするかというと、一番安定してコントロールができるからです。つま先では硬すぎ、アウトサイドでは走りづらい、インサイド然り。この方法が一番やわらかいタッチができるのです。初めてやる人は「インステップでボールをなでる」ことがストレスでならないと思います。普段歩いたり走ったりするとき

yukimori_726 2015/07/03

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サッカー・懐ドリブルの定義 -footballhack.jp-

今回はこのプレー！かなり画質は悪いですが、ボカ時代のプレーですね。左サイドを縦突破してからカットインからのアーリークロスでアシストです。ここでのポイントは２つあります。「壁ドリブル」と「スキップパス」です。「壁ドリブル

yukimori_726 2015/07/03

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今、サッカー界で話題の“中西塾”。指先から眼球に及ぶ、異例の指導法。（木崎伸也）

「シュートを打つとき、銃の引き金を引く直前の手の形にすると、より正確に蹴ることができます」中西哲生（スポーツジャーナリスト、元プロサッカー選手）今、秘かにサッカー選手の間で話題になっている指導法がある。その発案者は中西哲生。名古屋グランパスエイト（現・名古屋グランパス）と川崎フロンターレでプレーした元Jリーガーだ。中西と言えば、TVやラジオで活躍するコメンテーターとして知られているが、その一方でサッカーの技術を独自に研究する指導者としての顔がある。そして骨格・筋肉・神経・内臓・呼吸・血流・脳という視点から、オリジナルの指導法に行き着いた。日本代表を含む10人ほどの選手が集う“中西塾”。中西塾、とでも言おうか。現在、男女含めて、約10人の選手を教えている。その中には日本代表もいる。選手がオフで帰国したときに直接指導することもあれば、動画を送ってもらって国際電話でアドバイスす

yukimori_726 2015/07/03

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２歩１触の練習方法　まとめ１

何件かおなじような質問を頂いたので、ここでドリブルの基本である２歩１触の上達法についてまとめてみます。トレーニングドリルのステップは足裏引き押し出し足裏止め押し出し（ケンケン）２歩１触　直線２歩１触　旋回ダブルタッチマシューズ２ステップ（カットインと骨盤パニック）の順になります１　足裏引き押し出し導入としては「２歩１触のドリブルのための基礎練習」に書いたとおり、インステップでのボールタッチ感覚をつかむドリルがお勧めです。コツは足首を伸ばした分だけ膝を持ち上げることです。膝から下はできるだけ脱力し、大腿（股関節）の屈折の力加減でボールタッチの強弱をコントロールするようにします。インステップでボールを引きずるような感覚を得たならば、ボールが足に吸い付いているような柔らかいタッチが可能になります。２　足裏止め押し出し　（ケンケン）続いて、上の動画後半のケンケンで前進

yukimori_726 2015/07/03

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【南米流トレーニング12】ひざを先に・ボールは後からサッカー小僧を熱烈に応援する

yukimori_726 2015/07/03

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フットサルのテクニック！ドリブルで抜きまくるには？ | ほほう知恵袋

私は趣味で5年前からフットサルをやっています。当初はたくさん本を読んでテクニックを学びました。部屋や公園で黙々と練習した時期もあります。私が特にこだわってきたのは、ドリブルテクニックです。試行錯誤を重ね、今では経験者相手でも、そこそこ抜けるようになりました。この記事では、試合で使えるドリブルテクニックを紹介します。 ★細かいボールタッチまず、これはもっとも大切なことです。「ドリブルのタッチは細かく」イメージはロナウジーニョやメッシのドリブルです。ボールを小指付け根あたりでチョンチョンと押し出すようにしてドリブルします。タッチを細かくすると、ディフェンダーはボールの動きを予測できなくなるので、非常に抜きやすくなるんです。細かいボールタッチを身につけるには、8の字ドリブルが効果的。 ↓（再生時間　1分58秒）ペットボトルを2mぐらい離して立てて、やってみてください