無料のアプリで30日スクワットチャレンジ!スクワットチャレンジの注意点や正しいやり方 | ダイエットなら美wise！アメリカで流行っている30日スクワットチャレンジ！ 最近はツイッターなどで「squat challenge」と検索すると半分くらいが日本人のツイートが確認されるので、日本でもブームになりつつあると言えそうです。 スクワットはキングオブエクササイズとも言われるほど、オーソドックスかつ、体一つで広範囲を刺激できる運動ですので、ブームをきっかけにしてエクササイズ習慣のひとつとして取り入れてみてください！ 今回は30日スクワットチャレンジに役立つアプリのご紹介やスクワットの際に注意しておきたい基本的なやり方・絶対に守りたい注意点などがありますので実践前に確認してみてください。 30日スクワットチャレンジの効果 Twitterなどでスクワットチャレンジやsquat challengeと検索すると実践中の人がたくさん見つかります。 スクワットチャレンジに関するツイート ではスクワットの効果や30日スク
