［ま］僕が「うつ」になった時のことを書こうと思う @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
こんにちは！うつ病で休職中の男 @kun_maa です。 すでに仕事を休んで８ヶ月目になります。 ありがたいことに症状は少しずつ改善し、今では本も読めるし、こうしてブログを毎日書くこともできています。 また、来月中旬からは、まだリハビリ出勤という形ですが仕事への復帰もほぼ決まりました。 スポンサーリンク でも、仕事に戻る前にどうしても「うつ」になった時のことを記しておきたいという気持ちがここ数日湧いてきています。 当時のメモなどを引っ張りだしてきて、下書きを書いてみては消し、また書いてみては思い出して気分が落ち込んだりということを繰り返していました。 順調にリハビリが終わり、仕事に戻れば、また喧噪の中に飲み込まれて自分を見失うことになるかもしれません。 「うつ」で動けなくなった時のことを記録として残しておけば、もしかしたら同じ轍を踏んで再発することを防げるかもしれません。 また、このブログ
自分が好きになるために、何が必要か (2012年1月中間報告) - シロクマの屑籠
あれから１０年、そしてこれからの１０年 - 正義と微笑 十年以上前から、私は「自己侮蔑や劣等感の強い人が自分を好きになるための方法」を探し続けてきた。 しかしこの問題を学びはじめて気付いたのは、思春期にかかる“はしか”程度の軽い事例もあれば、パーソナリティ障害や発達障害といったハンディを背景に抱えた難しい事例もあり、深刻度のまちまちな人がいる、ということだった。 自分自身のことを嫌っている人のなかには、十年単位で自己嫌悪を抱いている人もいる――三十代を迎えても・良い職業に就いても・伴侶や家庭を持っても、自分のことが好きになれないまま人生を歩んでいく人が、世の中には案外たくさんいるようだった。“自分が好きになるためのライフハック”的な気休め書籍が流通しているのも、それだけ、自己嫌悪や劣等コンプレックスの類が変化しにくいのだろう。 では「自分のことが嫌い」という心境を、「自分のことが満更でもな
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