ヘルニアになったらまずすること。 - ヘルニアになりまして。自分の経験から椎間板ヘルニアになってしまった時に まず何をしたらいいかを書いてみます。 動けなくなったらまず助けを呼びましょう 周りに人がいれば周りの人に、助けを求めましょう。 一人暮らしで家にいる場合には、携帯電話で誰かを呼んだ方がいいです。 出来れば合鍵を持ってる人の方がいいと思います。 なにせ、玄関に鍵開けに行くことすら困難です。 楽な体勢で安静にする ヘルニアの際は、腰痛だけでなくお尻や太ももの裏から足先の方まで 痺れる場合があります。 自分の場合はやったなと思った翌朝、足首まで痺れてて 病院にいる間に指先まで痺れました。 痺れが下に行けば行くほど酷く、逆に腰の方に上がってくると 良い兆候なんだそうです。 痛みを感じたら無駄に動かず、楽な姿勢を探してみましょう。 保存療法の場合は安静による自然治癒が基本となります。 病院に行く 痺れがあまりに 酷い場合には病院に行きましょう。 痺れ
