寝る前の準備 - ルーナっこの雑記ブログ今週のお題「眠れないときにすること」 とにかく眠れません。 すぐに眠れる人が 羨ましいです。 眠れません アロマ めぐりズム ヨーグト 眠れないときにすること 最後に 眠れません 加齢のせいで、年々眠れなくなってます。 学生の頃は １２時間睡眠は当たり前だし、寝たら起きなかったんですが。 それでも 寝付きはずっと良くなかったですが あまり気にはしてませんでした。 今は 布団に入っても右に左にゴロゴロゴロゴロ。 いつまでも 眠れません。 それで始めに試したのがこちら。 アロマ 当時 アロマの資格を取ろうとしていた家族に影響をうけて。 ミント 睡眠には ラベンダーと言われますが、こちらの香りが好きでした。 北海道の友人が持ってきてくれたものです。 北見ハッカ通商 ハッカ油セット 10ml スプレー 20ml 他にはレモンとか その時々のシーンに合わせて好きな香りを使います。 たとえ眠れなくても
