ブログは脳トレ‼ | 山下善太郎ブログ | お薬と健康のお役立ち情報こんばんは。まだ傷が痛くてお店にあまり立ててません。 じ～っとしてる分はいいのですが、歩くと痛みますね。いままで、あまり痛み止めって飲んだ事なかったのですが、痛み止めの効果がよく分かります。あと２～３日はあまり無理しない様にしておきます。 ブログは脳トレ。 先日ブログ（物忘れについて）にも書いてますが、今日も認知症について書きたいと思います。 今日は認知症の予防法について。 認知症って症状が出てくるまでに随分長い年月（数十年）が掛かる事も分かっています。という事は、自分（４０歳）位の年くらいからしっかり予防してないと、将来認知症になってしまうかもしれないって事です。 どんな予防をすればいいのか？ 絶対必要なものは運動です。 スポーツジムなどで運動されてる方は、色んな方とコミュニケーションをとりながらスポーツされてると思うので、大丈夫だと思います。自己流で運動をされてる方で多いのがウォーキン
