お前ら今から筋トレすんぞ！！ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/18(月) 08:29:46.97 ID:XWyghOyK0 軽くやろう 腕立て腹筋背筋それぞれ30回な 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/18(月) 08:32:01.29 ID:o1SmJeiY0 一回もできません 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/18(月) 08:33:03.37 ID:XWyghOyK0 >>3 がんばれー！ 一緒にやろうぞ 6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/18(月) 08:35:22.85 ID:nH16cRgm0 ぬるすぎんだろ腕立て１００回が準備運動みたいなもん 9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/18(月) 08:35:59.50 ID:XWyghOy
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表情筋を鍛えるトレーニング
日常で使われる表情筋は全体の30％。 老け顔にならないよう使われない表情筋を鍛え、美しいフェイスラインと豊かな表情を手に入れましょう。
筋トレ前ってストレッチやった方が良いの？ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:19:49.63 ID:A8nuaoF6何やって良いのか分からないのでなんJの筋トレ玄人の皆さんご教授下さい お願いします 3 ：風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:20:49.30 ID:uX5fkML4筋トレに限らず体動かす前と後はやった方がええんちゃう 7 ：風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:22:11.22 ID:Ut7DNTI4体が暖まってるならやっとけ 暖まってないならやらなくていいかと 8 ：風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:23:20.47 ID:ebNnSQEM静的ストレッチはダメ 動的ストレッチをやるべき 9 ：風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:23:33.58 ID:A8nuaoF6ラジオ体操でやるような体の伸ばしで良いのかな？ 10 ：風吹けば名無し 20
dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
「ジョギング」と「筋トレ」が体に悪い事が判明！ : オレ的ゲーム速報＠刃
内科医「免疫力高めたい中高年にはジョギング・筋トレはNG」 http://news.ameba.jp/20120623-47/ 健康のために、毎日欠かさずジョギングしている人も多いだろう。だが、この健康法、身体のメカニズムからすると、体に「悪い」のだという。交感神経ばかりを活発化し、副交感神経の活動が低下することにより、自律神経のバランスが崩れてしまうのだ。では、どうしたら副交感神経を活発化させられるのか――実は、健康の秘密はここにあった。 〜中略〜 【ジョギングよりもウォーキング】 呼吸をコントロールしているのは自律神経で、息を吸う時は交感神経が優位になり、吐く時は副交感神経が優位になる。 それゆえ、交感神経が優位に傾きがちな日常生活においては、いかに「吐く呼吸」を大切にするかが、健康のカギだともいえる。 「健康のために」と、中高年になってからジョギングを始める人もいるようだが、班目氏は
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【急募】筋トレで身体を変えたいやつこいよ : はれぞう
