対人恐怖症を克服するにはどうしたらいいですか？ - 20代女性です。私も学生時代のいじめが原因で対人恐怖症になってしまった者です。とにかく... - Yahoo!知恵袋
20代女性です。 私も学生時代のいじめが原因で対人恐怖症になってしまった者です。 とにかく人が怖くて、自分から人に話しかけることができません。 話しかけられてもどう返していいか分からずオドオドと挙動不審になってしまいます。 私の場合病院等で色々な療法や薬を試しましたが、結局完治には至りませんでした。 でも自分なりに色々と努力してきた結果、今では対人恐怖症は完全に克服できています。 今は人に恐怖を感じることなく、誰とでも普通に会話できるようになっています。 コミュニケーションのコツをつかんだおかげで、今では人間関係に不安を感じることは全くないです。 なので私の経験からdyutop783さんのご参考になりそうなことを幾つか書かせて頂きたいと思います。 ●『ギブ＆ギブ』 「誰か自分にも話しかけて」 「さっきこっちから話ふったから次は向こうの番」 「変に思われたくないから自分から話しかけるのはよそ
ギコ速報
1 ： ラ・パーマ(京都府)：2013/03/13(水) 00:57:51.30 ID:fDUK5cbt0 ?PLT(12001) ポイント特典 心が折れない人になるための3つの方法 困難に突きあたったり、人にきついことを言われて、落ち込んでしまったり、心が折れてやる気を失ってしまった経験は誰でも一度や二度ではないはずです。 しかし、何かで大きな成果を残したり、目標を実現するためには、そういった落ち込みや諦めを乗り越える必要があります。 『3万人の社長に学んだ「しぶとい人」の行動法則』（日本実業出版社／刊）は、著者の上野光夫さんが、日本政策金融公庫の融資担当という仕事を通して出会った数々の社長の行動から、何があっても諦めない人の特徴を紹介する一冊。 資金繰りや人間関係など、社長は日々さまざまな困難を味わっています。そんな中でも生き残っている人の行動には、私たちがあきらめずにものごと
セラピストによるパニック対処法
猫神こまにゃ @comanya 【拡散希望】被害にあわれた方、また心配なさっている方々へ。呼吸が浅いと気がついたら、また周囲の方々の呼吸が浅くなっていたら、お互いに声をかけあって、ゆっくりと静かに「息をあわせて」お腹から呼吸してみてください。たとえば７秒間鼻から息を吸い、数秒とめて７秒で吐く。数分間でOK。 2011-03-12 11:08:03 猫神こまにゃ @comanya 【拡散希望】中にはレイプ被害経験など、体に触られるのを異様に嫌う方々もいらっしゃいます。落ち着かせる時はいきなり背中をさするのではなく、ご本人に「ここに触れても大丈夫か」と必ず許可を得てください。そして、出来ればさすらずに、掌をおわん状にしてリズミカルに軽くぽんぽんしてください。 2011-03-12 11:12:09
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東郷平八郎語録集 ／ 「坂の上の雲」人物列伝
