[B! 食][対策] tomomutinkunのブックマーク

食べれば食べるほどキレイになれる食べ物！これを食べないと身体が錆びる！

赤ちゃんのお肌ってぷるぷるで艶々。みんなそんなぷるぷるのお肌で生まれてきたはずなのに、だんだんくすんで弾力がなくなってくる・・・。加齢とともに肌が衰えてくるのは、身体が酸化していくからです。リンゴを切ったまま放置していくと、切り口が茶色くなります。あれも酸化。 20代の頃に比べて、肌にハリがなくなったり、透明感がなくなってくるのは、酸化している証拠。人間の体も、何もしないでおくと、どんどん酸化して劣化していきます。身体がさびていく（酸化）のは、活性酸素が体内で増えてしまうから！活性酸素とは？酸素は私たちが生きていくために欠かせない大切なモノだ。ところがこの酸素、ちょっとしたキッカケで「活性酸素」というものに変身する。そして、この活性酸素こそが、さまざまな老化現象を起こす真犯人ではないかと考えられているのだ。「活性」という言葉の響きからは、何やら私たちの体のために活発に働いてくれ

tomomutinkun 2015/02/06

野菜大事ね

リンク

【寒さ、冷え対策】体・手足を温める食事レシピ - cooneruasobu

寒さが一層厳しくなってまいりました。外出時には完全防備で『寒さ』『冷え症』対策をしないと出かけられない季節です。家の中でも保温下着や手袋、ソックスを着けていないと手足が冷えて布団の中で寝ることもままならない悩める人も多いのでは？防寒、冷え予防のウェアも必要ではありますが、やはり内側から体を温めることが『寒さ、冷え解消』の重要ポイントです。今回は『寒さ、冷え性の予防と解消』をテーマに、体を内側から効果的に温める食品と料理のレシピ集をご紹介します。目次 • 体を内側から温める目的(わけ) • 何を食べれば良いのか？ • 主な陽性食品 (体を温める食べ物) • 体を温める料理レシピ集コチラの記事も合わせて見る ★ 炭酸泉がカラダに良いらしい（ラムネの湯の場所まとめ、効能） - cooneruasobu ★ 肩こり首こりの悩みをスッキリ解消するポイント（原因と予防・セルフケア） - c