赤ちゃんの皮膚のトラブルといえば、おむつかぶれと、あせもがよく知られています。 日頃から出きやすい、おむつかぶれやあせもは、病院にかかるほどでもないと、思っているうちに、悪化することもあります。 あせもの場合、化膿してひどくなると、リンパ節炎を起こして発熱する場合や、皮膚感染症を起こす心配があります。 また、おむつかぶれで皮膚がただれた場合は、症状がひどくなると、皮膚カンジダ症になることもあるといわれているので、いずれにしても、皮膚科か小児科で専門医師の治療をうけます。 しかし、軽症のうちでしたら民間療法が役立ちます。 あせもには キュウリ キュウリには、肌の表面の熱を取る作用があるので、汗の出を抑えてくれます。 あせもができて軽いうちは、キュウリを利用してみましょう。 絞り汁をつける キュウリをすりおろして、その絞り汁をとります。 ガーゼなどに絞り汁を浸して、軽くたたくようにして、あせも

一口に心臓病といっても、原因によって先天性や動脈硬化性、リュウマチ性などいろいろあります。 心臓病の治療方法は、症状によってそれぞれ違うようですが、食事療法でいえば、心臓に負担をかけない食事という点では、共通しているといえるでしょう。 動脈硬化性心臓病といわれる、狭心症や心筋梗塞などの予防や治療には、食生活を見直すことが大切です。 薬剤療法中の場合も、心臓の機能を回復するため、心臓に負担がかからない食品をとることが重要です。 心臓病を治す食事のポイント 栄養はしっかりとり、総エネルギーは抑える 心臓を患っている人は、安静が第一といわれています。 エネルギーは、なるべく消耗させないで、一日にとるカロリー量は、１６００ｋｃａｌ以下がよいとされています。 また、肥満ぎみの人は、その程度に応じて食事制限を行ないます。 この場合の食事内容は、心臓の筋力を養って体力をつけるために、栄養バランスを考えな

白髪には、若いうちから現れる、いわゆる若白髪といわれるもの、年を取ると現れてくるもの、病気の影響によるもの、などがあります。 この若白髪や加齢とともに現れる、白髪の予防や治療法など、いろいろと研究されているようですが、いまのところ、白髪を元の黒髪によみがえらせる治療法は、みつかっていません。 白髪が気になるようでしたら、白髪染めを用いるのが一般的です。 症状・原因 白髪は、普通、早い人で３０歳ごろから現れて、４０歳ぐらいになると目立ち始めます。 この白髪の原因は、頭皮の色素細胞の活動停止、または消耗などによって、毛髪内のメラニン色素がつくられなくなります。 その結果、毛髪が白くなるというものです。 これは一種の老化現象で、加齢に伴ってさらに増えてきます。 色素細胞の機能は、活動停止すると再び回復することはありません。 したがって、一度、白髪になると、白髪染めを使って黒髪にする方法以外は、元

肌は内臓の鏡ともいわれるように、肌は内臓の影響をそのまま、受けるともいわれています。 また、多食や偏食を避け、バランスのとれた食事をとり、胃腸の働きがよければ、肌はおのずと美しくなります。 貧血や便秘ぎみの人は、これらを解消して、水分の代謝を改善することが大切です。 美しい肌と髪をつくる薬膳 ゴマ ゴマは、血流や冷え性の改善に有効な、ビタミンＥを豊富に含んでいます。 クルミ クルミは、肌を潤す効果のほか強壮作用、便秘にも効果があるとされています。 常食すると、肌と髪が美しくなります。 ほかにも、黒ダイズや漢方でいうクコシが、有効といわれています。 ハトムギ ハトムギは、血液の浄化作用が強いので、肌を滑らかにする効果が期待できます。 このほかスッポン、プルーン、白キクラゲにも同様の効果があります。 しかし、砂糖は肌を荒らすといわれているので控えめに。 また、漢方では、髪は血の餘りと考えられて

疲れて元気がでない、精力減退を感じる、などといったことは、成人の誰しもが、経験されているのではないでしょうか。 漢方では、精力減退は、腎気が不足して起こる「腎虚（じんきょ）」とみなします。 腎虚は腎臓の疾患だけでなく泌尿器や生殖器、ホルモン分泌機能、などの機能低下や、過労、ストレスなど精神的な要因によっても起こるとされてます。 よって、腎臓だけでなく肝機能も高め、血液の浄化や血の巡りをよくすることが大切です。 強精強壮に、おすすめしたい薬膳 スッポン スッポンには、ビタミン類、特に若返りのビタミンといわれるＥが、血液や内臓に多量に含まれています。 また、必須アミノ酸、ミネラルも豊富に含まれており、強精強壮には優れた食品といえます。 ゲンマイ ゲンマイは、ビタミンＢ類やタンパク質、カルシウムなどが含まれ、栄養価の高い食品といわれています。 また、血液の浄化や血流を促進する作用があります。 ゲ

ご覧いただきありがとうございます。 今回は前回に引き続き「アロエ」についてのご案内です。 一般にアロエといえばキダチロカイ（アロエ・アルボレスケンス）を指します。 アロエは民間薬として人気が高く健胃や火傷などに良く効きます。 このアルボレスケンスは「医者いらず」の別名があるほど、様々な用途に用いられています。 また、コンパクタはグルメアロエとも呼ばれて、食用にもなります。 そのほか食用では、アロエのはちみつ漬けや、ホワイトリカーで漬けるアロエ酒などがあります。 このほかに、千代田錦や不夜城、鬼切り丸、十二の巻、などは観賞用として鉢植えが市販されています。 花言葉は「健康」「万能」「迷信」です。 効能 効能１ 打ち身・突き指・捻挫 利用法１ アロエの葉１本をすりおろし、ガーゼに塗って患部に貼って冷湿布する。 効能２ 切り傷 利用法２ アロエの葉をよくもんで、やわらかくしてから、葉中のゼリー状

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「貧血には」のご案内です。 貧血は、血液中の赤血球や、酸素を運ぶ働きのある血色素の数が減少して、血液が薄くなるために起こるといわています。 赤血球や血色素は、肺にたまった炭酸ガスを、酸素に取りかえてくれる大切な働きがあります。 貧血になると、酸素を運ぶ働きが弱くなり、全身の組織が酸素不足に陥るので、さまざまな症状が起こるとされています。 症状は、めまい、立ちくらみがしたり、階段やちょっとした坂道を上るにも息が切れたりします。 そのほかにも、からだが疲れやすい、だるい、頭痛、めまい、動悸、息切れがするなどです。 貧血の病型には、鉄欠乏性貧血、再生不良性貧血、溶血性貧血、悪性貧血、二次性貧血（続発性貧血） などといろいろありますが、ここでは鉄欠乏症貧血の療法をご紹介します。 ナツメと煎じて汁を飲む キクラゲ キクラゲは、クワの木やニワトコの木に生えてい

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「にきび・ふきでものを治すには」のご案内です。 にきびは「青春のシンボル」とよくいわれますが、本人にとっては、できると気になる症状です。 にきびは、皮膚にある皮脂腺の分泌が盛んになり、皮脂が毛穴に詰まって起こります。 しかし、根本的な原因といわれているのは、便秘やストレス、ホルモンのバランスの崩れ、食生活などにあるといわれています。 また、遺伝的体質も大きく影響するともいわれています。 にきびができたら、その原因に心当たりがないか考えてみましょう。 原因によっては、症状を改善することができます。 にきび・ふきでものを治すには、便秘ぎみの人はこれを治し、食事では、脂肪の多い肉類を控えたり、甘味料をとりすぎないようにすることです。 漢方療法 老囍茶（ﾛｳｷﾁｬ）は中国で愛用されている 中国茶の一つである、老囍茶は、ビタミンＰがたっぷり含まれており、にき

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「めまいには」のご案内です。 めまいの原因は、さまざまといわれていますが、大きく二つに分けることができるようです。 一つは、グルグル回るような感じの場合と、もう一つは、からだがフラフラ、頭がクラクラするめまいです。 グルグルとするめまいは、真性めまいと呼ばれ、原因は、脳、内耳、耳の病気によるものが多いといわれています。 突然、耳鳴り、嘔吐を伴った、グルグルしためまいが起こる場合は、メニエル氏病。 また、高血圧症のある人が、はげしいめまいを起こすときは脳の血管障害が疑われるそうです。 首を動かすと、めまいがするときは、頸椎の異常も考えられるそうです。 これらの場合は、医師の診察を受けることが大切ではないでしょうか。 フラフラ、クラクラとするめまいは、貧血、低血圧症、自律神経失調症、起立性調節障害などが原因で起こるとされ、これらの症状は、生薬や食物療法

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「小児ぜんそくには」のご案内です。 ぜんそくを防ぐために大切なことは、へいぜいから、まわりの環境に、気をくばる必要があるのではないでしょうか。 たとえば、居間にじゅうたんはできるだけ敷かない、ソファーは布製以外のものにするなどです。 ほこりがたちやすく、ダニの住みかにもなるからです。 ぜんそくの症状がみられる人は、そのほかにも羽毛のふとんや、もみ殻やそばがらなどの枕は、よくないといわれています。 また、ぜんそくの子供には、肺や気管支を丈夫にする、水泳がよいといわれます。 ただし、鼻炎症の子供は、水泳は控えた方がよいでしょう。 疲れたときに発作の起こる子に カリン カリンは、昔から、せき止めの特効薬として用いられています。 そのほか、疲労回復の効果もあるといわれており、疲れたときに、ぜんそくの発作が起こるという場合に、使うといいでしょう。 カリンは、

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「おねしょには」のご案内です。 人間は３～４才で、排尿機構が出来上がります。 おねしょには、赤ちゃんのときからのおねしょ（一時性夜尿症）と、排尿機構が出来上がったのちに、起こるおねしょ（二時性夜尿症）との２種類あるといわれています。 子供が４歳になるころには、おねしょが少なくなる、といわれていますが、これには個人差があります。 小学校に入るまで、おねしょをするという子供も多いようです。 これは、環境からくるストレスなど、精神的なものが原因となっているともいわれています。 大切なことは、子供を叱らないことです。 また、このような場合には食物療法などで、気長に様子をみましょう。 ほとんどの場合は、何もしなくても思春期ごろまでには治ります。 おねしょの妙薬 ギンナン 古くから用いられていた、夜尿症の民間薬として、子供にギンナンを焼いて食べさせた、という話

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「美しい肌をつくるには」のご案内です。 美しい肌にするためには、新陳代謝を活発にし、皮膚の血行をよくして、古い皮膚と新しい皮膚をスムーズに、入れかえることが必要です。 しかし、年とともに老化が進み、新陳代謝も劣ってきます。 そこで、まず、第一に老化を防ぐことが重要となります。 老化を早める原因には、食生活の影響が大いに関係していて、肉を多食する人は、肌荒れの症状や老化が早い傾向にある、といわれています。 脂肪を多く含む肉類や魚卵類はできるだけ控えるようにしたいですね。 次に皮膚を美しくする、といわれている食品をご紹介します。 西太后も愛用した クルミ ペーストは効く クルミは、木の実のなかでも、特に腎を補う作用が強いとされています。 中国、清の西太后という人は、クルミをペーストにしたものを常食にし、いつまでも若さを保っていたといわれています。 クル

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「のぼせるには」のご案内です。 のぼせの原因はさまざまで、熱もないのにのぼせるという場合は、高血圧症や自律神経の失調、甲状腺機能の異常などが考えられるそうです。 また、とくに女性では更年期や生理時に、ホルモンのバランスがくずれて、のぼせるといったことは、よくあるといわれています。 次にのぼせの強い人に、 おすすめしたい食べものをご紹介します。 血圧が高い人ののぼせに トマトジュース トマトジュースを１日２～３回（１００ｍｌずつ）飲むと効果的です。 トマトジュースを飲むと、からだを涼しく、また、のどの渇きを止めれくれる作用があります。 ミックスジュースにする場合は、リンゴ、ニンジン、セロリなどを加えます。 のぼせがひどいときには絞り汁 セロリ のぼせが強いときには、絞った汁を飲みます。 ①セロリ（３００ｇ）を２～３分ゆでます。 ②ゆでたセロリを細かく

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「太れないには」のご案内です。 太りたいけど太れないといったお悩みの方も、いらっしゃるようで、やせたい人にとっては、うらやましいような悩みです。 生まれつき、やせたタイプの人は見た目にも弱々しく見えますが、高血圧症、糖尿病、狭心症などの病気が少なく、心筋梗塞などによる死亡率も低い、との統計がでているとされています。 このような人は、わざわざ太る必要はありませんね。 病気が原因で太れない、といった場合には、病気を治すことが先決です。 しかし、病気とはいえないまでも、胃腸が弱くて太れないといった場合には、食生活を見直して、栄養バランスのとれた、消化吸収のよい食事をとると、体力もつき、少しずつ体重も増加するのではないでしょうか。 ここでは滋養強壮や内臓によいといわれる、食べものをご紹介します。 滋養強壮によい ヤマノイモ ヤマノイモは滋養強壮によいとされ

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「頭痛には」のご案内です。 一口に頭痛といっても、その症状はいろいろあり、ズキズキするような痛みから、押さえつけられるような頭重感、 あるいは、片頭痛といわれるものや、発作的なはげしい痛みを伴う、両側性の頭痛までさまざまです。 考えられる原因には、精神的な緊張をはじめ、耳、目、鼻などの炎症のほか、髄膜炎、脳出血、まれに脳腫瘍ということもあるようです。 いずれにしても、頭痛の症状は、強弱にかかわらず不快なものです。 血行をよくして頭痛をとる キクの花 キクは血行をよくして、頭痛を鎮めてくれます。 ほかにも視力を回復させ、目を明らかにするとされており、漢方薬として、古くから用いられています。 キクの花茶を キクの花茶、一つまみほど器に入れて熱湯を注ぎます。 毎日、朝晩２回さかずき１杯ずつ飲みます。 飲みにくかったらハチミツを。 【キクの花茶の作り方】

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「冷えるにはこれらを食べる」のご案内です。 腰や手足の冷える不快な症状は、思春期や更年期の女性に、多くみられるといわれています。 この冷えのおもな原因は、自律神経の失調があって、末梢血管内の血液の循環が悪い場合や、卵巣ホルモンの分泌低下などで起こると考えられています。 これらの原因のほかにも、貧血、低血圧などや、ホルモンのバランスがくずれたとき、などにも起こるとされています。 からだが冷えて不快になる症状は、特に冬場に多いようです。 冷え以外、ほかの症状がみられない場合には、日頃から適度な運動をしたり、良質なたんぱく質や油脂、ビタミン、ミネラルなど、栄養のバランスのとれた食事を、とるように心がけます。 また、貧血、低血圧のある人は、これらを改善することも大切です。 スパイスの効用 赤唐辛子、ショウガなど 赤唐辛子、ショウガ、サンショウなどの薬味には

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「体力をつける・疲労回復には」のご案内です。 日常よく「疲れた」という言葉をよく耳にしますが、これは、体が休息を求めているといえます。 肉体的な疲労は、休息や熟睡をすれば、翌日まで持ち越す、といったことは少ないものです。 しかし、病後などには、体力の早い回復が望まれます。 このようなときは、体力回復に効果のある食事をとるように心がけたいものです。 そこで次に、体力回復に効果のあるといわれる、ニンニクをご紹介します。 体力回復に効果抜群 ニンニク 特有の薬効がある ニンニクには、強い薬効があることで知られています。 ニンニクのにおいは独特で、そのにおいのもとは、アエイシンという成分です。 アエイシンという成分は、大腸菌や結核菌などのさまざまな細菌に対して、抗菌作用があります。 病後などで体力に自信のない人は、食べると体内の免疫力を高めてくれるので、毎

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「痔には」のご案内です。 痔で悩まされている人は、かなり多いといわれています。 一口に痔といっても、切れ痔（痔裂）から、いぼ痔（痔核）、痔瘻（じろう）、脱肛までといろいろの症状があり、治療も症状に応じて違うようです。 また、痔に似た症状では、腸の潰瘍や大腸カタル、まれに悪性腫瘍などの病気があります。 痔の症状が進んで強い痛みや、多量の鮮血を伴う場合は、医師の治療が必要といわれています。 ひどくなると、手術を受けなければならない場合もあるようです。 しかし、初期のうちであれば、症状を軽減することができ、決して治りにくい病気ではないといわれています。 実も葉も使える イチジク 中国の「本草綱目」（生薬学の古典）には、イチジクは「五痔を治す」と書かれており、古くから痔の薬として用いられていました。 実は胃腸の働きをよくし、便通を整える作用や炎症を抑える作

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「歯槽膿漏には」のご案内です。 歯槽膿漏は、むし歯とともに、歯を失う要因の一つとされており、成人にとって、むし歯以上にこわいともいわれています。 初期は、痛みがほとんどないため、気がつきにくいようです。 この症状は、歯を支えている歯ぐきに炎症が起こります。 症状が進むと、歯ぐきから出血したり、歯ぐきに血や膿がたまります。 さらにひどくなると歯を支えることが困難になり、歯を抜くということになりかねません。 予防には、「口のなかは清潔に、歯みがきが大切」といわれています。 歯槽膿漏の食事療法としては、ビタミンＣをとることに重点がおかれますが、漢方では、血のたまりやすい体質として治療が行なわれます。 また、民間療法では、古い血のオ血（おけつ）を除き、炎症を鎮めることを第一に考えて、治療するとされています。 古血を除いてくれる ナス ナスには、古血を取り除

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「熱をとるにはこれを」のご案内です。 発熱は、からだの異常を知らせる症状です。 しかし、心配な熱かそうでない熱があるようです。 一般に体温が３７度を超すと、熱があるといわれますが、健康な人でも、３７.０～３７.３度の人が、４割ほどいるともいわれています。 発熱があり、のどの痛みや鼻水が出るなど、かぜの症状のときは手当をし、様子をみます。 症状が悪化するようであれば、医師に診てもらい指示に従います。 高熱が出るといわれる病気には、インフルエンザ、急性ウイルス性肝炎、 急性扁桃炎、急性咽頭炎、リュウマチ熱、細菌性心内膜炎、腎孟腎炎などがあります。 また、高熱が一週間以上続く病気には、急性白血病、肝膿瘍、肺化膿症などです。 ただし、高齢になると重病であっても、高熱にならないないことも、多いといわれているので、微熱でも注意が必要です。 熱を下げる ハッカ