土日は風が強まるというので、急遽予定を変更して今日走ってきました。 鼻風邪程度とはいっても月曜に走って以来の病み上がり復帰なので、様子をうかがいながら走ることにしました。 また少し上達を見る 距離は望めないので、5Kmあるいは調子が悪ければ3Kmをペースを上げてみることにしました。ペースを上げると言うか、特に気にしないで走りたいペースで走ることにして、最初は足踏み程度から入りました。 結果、5.2Kmを7:44分/Kmのペースで走り終わり、自分でもびっくり。 LSDではなく、短い距離をできるだけペースを上げて走る練習では、今までの最高は3Kmを7:48分/Kmだったので、距離もペースも記録更新です。 わずかでも、上達する自分を見るのは嬉しいものです。 これがランニングの面白さだ BS日テレ「サブ4」は欠かさず毎回見ています。 現在放映中の第2シーズンでは、永井監督が一緒に走ってアドバスする