起きたときに嫌な思いをするような悪夢なんて、誰だって見たくないですよね。 この記事では、いい夢を見るための方法やおまじない、いい夢を見る準備に欠かせない安眠グッズを紹介していきます。 誰もが毎日見ているといわれている夢なので、せっかくならいい夢を見てハッピーな朝を迎えましょう。いい夢を見る方法、ぜひ参考にしてみてください！ 夢は自分で決められるの？ 誰しも見たい夢というのを1つは持っていますよね。 実は夢というものは、単に脳が持っているイメージに過ぎないので、脳をコントロールできれば好きな夢を見ることができるのです。 ラジオ「多田しげおの気分爽快!!」では睡眠医療センターのセンター長さんより『睡眠』についてのお話しがありました。 センター長さんのお話しも参考に「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の関係性・心理状態について解説していきます。 レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠には、 眠りの浅い状態の「レ