うつ病になると、ほぼすべての人が葛藤を覚え、苦悩を経験します。 その葛藤や苦悩はうつ病になぜなってしまったのか、その要因から来るものがほとんどです。 逆に言えば、その葛藤や苦悩と向き合うことでうつ病の再発を防ぎ、予防に努めていくことができます。 うつ病から這い上がるには、今経験している葛藤、苦悩、苦しみ、辛さと正面から向き合い、改善していくことが何より重要です。 ▼【ベストセラーを無料プレゼント中!】今すぐ精神疾患を克服したい!うつ病・統合失調症が一週間で良くなる方法 うつ病治療の入門編 ~ストレスという名の「液体」~ うつ病は1つの原因だけで引き起こされる場合もあれば、遠因となるものが蓄積し、別の要因が引き金となってうつ病を発症するという場合もあります。 そのため、引き金となった要因を改善したとしても、結局遠因となるものをそのままにしてしまうことで、別の要因がまた引き金となる可能性があり