こんにちは。 プロコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 今回の記事では”Yahoo!知恵袋”に寄せられていた相談に科学的なコーチングで解決するという形で進めていきます。 その相談とは、要約すると『職場で感じるストレスで毎日が憂鬱、日常生活にも支障をきたし、毎日がツラい』というものです。 実はこの相談者とほとんど同じ相談を過去に数回、受けたことがあります。 また、私自身も同じような悩みを抱えていた時期があり、八方ふさがりで苦しんだ経験があるので相談者さんの気持ちはよく分かります。 このような悩みを持つ人に共通しているのは自分に原因があると思って、自分を責めてしまっていることです。（そうでなければ深刻に悩みませんよね） もちろん、大きな括りで見れば責任は本人にあります。 しかしそれは本人というより、その人の思考パターンや認識パターンが原因であることがほとんどです。 だから