4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。 気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!? 腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体で最も複雑な臓器です。自律神経とも密接な関係があり、ストレスの悪循環が起こりやすいと言われています。 腸には小腸と大腸があります。小腸は長さが約6~7メートル、大腸は約1.5メートル。大腸には腸内細菌がありますが、小腸にはありません。 その働きをカンタンにイラストで解説します! 目に見えないので意識しにくいですが、腸が元気だと体にウレシイことがたくさんですね! 食べたものは胃で消化されたあと、栄養分が腸によって吸収され【食べ物のカス(食物残渣)だけ】が集められ便として排出されます。 腸の動き(ぜんどう運動)が悪くなると、腸内環境もどんどん悪化します。たまった老廃物が腸の粘膜から吸収されて血