IDEA * IDEAドットインストール代表のライフハックブログ
短期間で筋肉をつける方法:アルファルファモザイク
編集元：ニュース速報板より「短期間で筋肉をつける方法」 1 サンマ(愛知県) :2008/12/16(火) 15:08:45.76 ID:iBpAuNi3 ?PLT(12062) ポイント特典 筋肉＝タンパク質です。ウエイトトレーニングのあとは筋肉の組織が一旦裂けて、その後自ら修復するようになっています。そのためには多量のタンパク質が必要です。 タンパク質を豊富に含む食材は卵、鶏肉、チーズ、魚介類です。その他に紹介されていた方法は、ローファットの食べ物（脂質の低い食べ物）はボディビルディングには適していないので、脂質のある食べ物も食べる、たくさん水を飲む、よく寝る、リラックスするなど。 みなさんは筋肉質な身体になるためにどんなものを食べていますか？ http://www.lifehacker.jp/2008/12/post_444.html 続きを読む
2008年のフリーソフト番付（Windows編） | ライフハッカー・ジャパン
今年も数多のフリーソフトが登場しました。あなたの仕事をパワフルにサポートするものから、一度起動しただけでアンインストールしたものまで、いろいろあったかと思いますが、米lifehackerでは、今年リリースされた12のフリーソフトをピックアップして、人気投票が行われています。一年の総集編的エントリーが増えつつある今日この頃ですが、あなたが思う「今年一番のフリーソフト」を投票で教えてください！ ノミネートされた12のフリーソフトの紹介と投票は、以下からどうぞ。 Firefox3 2008年のベストソフトウェアにもあがっていたFirefox3は外せませんね。というわけで、まず最初にノミネート。米lifehackerの編集長・ジーナはFirefoxの開発者のひとりなので、top 10 Firefox 3 featuresやpower user's guide to Firefox 3などなど、たく
HDDを超える容量、ついに東芝が512GBモデルの爆速なSSDを発売へ
東芝が本日、世界最高容量となる512GBのノートパソコン向けSSDを発表しました。 転送速度でHDDを圧倒しているだけでなく、現在市販されているノートパソコン向けHDDの最大容量を上回るものとなっています。 詳細は以下の通り。 東芝：ニュースリリース (2008-12-18)：業界最大級の５１２ギガバイトＳＳＤの製品化について このリリースによると、東芝が素子当たりの容量を高めた「多値NAND型」のフラッシュメモリを採用した512GBのノートパソコン向け2.5インチSSDを開発したそうです。 製造には43nmプロセスが用いられており、従来製品の2倍にあたる記録容量を実現しているほか、今回新たに開発したコントローラにより、多値NANDを高速で並列動作させることによって、従来製品に比べてデータ処理速度を2倍以上高速化させたとのこと。 転送速度は読み込みが毎秒最大240MB、書き込みが毎秒最大2
四国ゆき『宇高国道フェリー』公式サイト－岡山/宇野/姫路/鳥取～香川/高松/徳島/高知
国道フェリー宇野～高松航路休止について いままで弊社フェリー業務に格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 弊社の宇野～高松航路フェリー事業は宇高国道フェリー時代を合せ51年間もの永きに亘り営んでまいりましたが、平成24年10月17日をもちまして休止いたしました。 今後、弊社と致しましては宇野高松航路はもとより、他の航路も含めた需要環境を検証し、新たな展開を模索してまいります。 宇高国道フェリー並びに国道フェリーへの永年のご愛顧並びにご支援の程、心より感謝申し上げます。 ＊なお、回数券、往復券等の乗船チケットの精算業務は、平成24年11月30日までは高松港、宇野港の各乗り場で行っております。（月曜～金曜の9時～17時） 平成24年12月1日以降のチケット精算は、高松側本社のみで精算となりますのでご了承の程よろしくお願い申し上げます。
うどんツアー
うどんやめぐり ５０音順 私が行ったことのあるうどんやのみ記載しております。どうしても尊敬する「麺聖森村」氏作、うどん好きのバイブル「うどんグルメの旅」の情報と似通ってしまうため、私の紹介では地図も省き、うどんとそれに対する感想と言う、いわば「観光客の写真入り日記帳」のスタンスで作成しております。ですもんでトマトケチャップ、感想など読んでいただいて笑ってもらったり、「お前それは思い上がりや」とご指摘をいただけたら幸いと存じます。
山下うどん
新店舗になってやっと、ほんとにやっと行ってきました＾＾； いやほんとに長い道のりでしたわｗ しょっちゅう前を通るんですが通るたびに駐車場いっぱいで、この日もだめなら他に行こうと思いつつ前を通ったら駐車場が奇跡的に空いてました。 て言うかね、お昼時は絶対無理と悟って１１時半くらいに行ったの(´Д｀；) それでも空いてる確率五分五分ｗ 噂では新店舗になってセルフに変わったみたいで、麺の固さが若干柔らかくなったと聞いていたんですが・・・ひとくち食べて、なんぢゃこの固さわぁ～～(； ･`д･´) って叫びたくなるくらいの固さでした（いや叫ばんけどねｗ） いやね、普通の固さちゃうんです。あの細長い紐状のグミあるぢゃないですか。 あれより固いです（笑）。もう噛み切るってレベルの固さですね。 まだ一回しか行ってないのでもしかするとブレなのかもしれないですが、この固さは脅威です。 温かい系のうどんだともう
エンジョイさぬきうどん！讃岐のうどん店満載サイト♪香川県で讃岐うどんを喰い倒す！！
エンジョイ讃岐うどんは、さらに観やすくなって e-sanuki.com へ移転いたしました。 ５秒後に新アドレスへ移動いたします。
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