別増田が追加するよ！ まず、食事の回数を増やす。たまに食事抜いちゃう..
別増田が追加するよ！ まず、食事の回数を増やす。たまに食事抜いちゃうくらいはいいけど、1日1食はダメすぎ。 食べる習慣をちゃんと取り戻す。栄養を考えるのはそれからだと思うのね。 がっつり食べなくても、クラッカーにチーズとか、ヨーグルトにフルーツとかでもいい。 それから、台所掃除の段取りと程度の再確認。 コンロは熱いうちにざっと拭き掃除。大抵の汚れは落ちる。 シンクは洗いもののときに、洗いものと同じスポンジでさっとこすって流す。 どちらにしても、毎日のちょっとした掃除で維持できる。 水滴・油滴1つたりとも逃さない勢いだと、心配しすぎだよね。 オシャレなの大好きな人だったら、ルクエのスチームケースとかレンジ可のタジン鍋おすすめ。 野菜ざくざく切って入れて、上にしゃけとかたらとかの切り身の魚を入れて、レンジでチン。 バター風味にするもよし、ポン酢で食べるもよし、塩コショウでもよし。 野菜切るのも
一人暮らし応援企画、その１−自炊について - reponの忘備録
最低限必要な調理器具って何だろう？ それは「電子レンジだよ！」というお話。 自炊をしよう 自炊は良いです。 具体的には、 安い（外食に比べて） 穀物、肉、野菜、果物を外食に比べて適度にとれる（特に野菜） こころが豊かになる などがあります。いいですね。 反面、 めんどくさい。 どうして良いかわからない。 一人だと作っても食べても虚しい。 腐らせてしまえば、結局高くつく。 などのネガティヴ要素があります。 特に、「面倒くさい」は大きな問題です。 仕事やもろもろが忙しくなってボロぞうきんのようになって帰ってきて、いちいち食事を作る気になれなくなるのが普通です。 僕の場合、朝気づくと、スーツのままで靴を脱ぎかけで凍死しかけている自分を発見したりしました。ドアを開けたところで力尽きたんですね。マジで死ねるのでお気をつけください*1。 こうなってくるともう何もかもが面倒で仕方なくなりますが、だからこ
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