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別増田が追加するよ! まず、食事の回数を増やす。たまに食事抜いちゃう..
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別増田が追加するよ! まず、食事の回数を増やす。たまに食事抜いちゃう..
別増田が追加するよ! まず、食事の回数を増やす。たまに食事抜いちゃうくらいはいいけど、1日1食はダメ... 別増田が追加するよ! まず、食事の回数を増やす。たまに食事抜いちゃうくらいはいいけど、1日1食はダメすぎ。 食べる習慣をちゃんと取り戻す。栄養を考えるのはそれからだと思うのね。 がっつり食べなくても、クラッカーにチーズとか、ヨーグルトにフルーツとかでもいい。 それから、台所掃除の段取りと程度の再確認。 コンロは熱いうちにざっと拭き掃除。大抵の汚れは落ちる。 シンクは洗いもののときに、洗いものと同じスポンジでさっとこすって流す。 どちらにしても、毎日のちょっとした掃除で維持できる。 水滴・油滴1つたりとも逃さない勢いだと、心配しすぎだよね。 オシャレなの大好きな人だったら、ルクエのスチームケースとかレンジ可のタジン鍋おすすめ。 野菜ざくざく切って入れて、上にしゃけとかたらとかの切り身の魚を入れて、レンジでチン。 バター風味にするもよし、ポン酢で食べるもよし、塩コショウでもよし。 野菜切るのも