手軽にマインドフルネスに挑戦できる瞑想アプリ徹底比較！｜＠DIME アットダイム◆マインドフルネスとは？最近よく聞く“マインドフルネス”という言葉。仏教由来の考え方で、現在の心や体の状態を五感で感じる過程のことを言う英単語です。その過程は一般的に瞑想を通して行われます。瞑想と言っても、正確にどうすればいいのか把握していない人が大半だと思います。アプリで音声に従って、心と体で感じるだけで、すぐに瞑想することができるので、「瞑想ってなんだろう？」と思ったら試してみてください。「マインドフルネス」は宗教的なものではなく、脳科学の進歩によって効果が明らかになった科学的なもので、グーグル、P&G、アップルなどの大手海外企業が研修として使い始めたことから注目が集まるようになっ... 全文を読む スキマ時間を使ってコツコツ稼ぐ10の方法 税金や社会保障費は上がっても給料はなかなか増えないこのご時世。プラスアルファの収入がほしくても、普段の仕事も忙しくなかなか時間を作るのが難しい…と
