こんにちは! 禁煙してから10年が経過する小林敏徳です。 なぜか最近になって「たばこを止めたい」という相談をよく受けます。 やはり日常的な習慣を変えるのは、なかなかハードルの高いことなんですね。 ですが、ぼくは意外なくらい楽に、まさに一瞬で禁煙することができました。 嗜好品のたばこを吸う、吸わないは個人の自由ですが、度が過ぎると健康や家計に影響してしまいます。 もし禁煙を考えているなら、意志の力に頼るのではなく、たばこを吸えない環境を作っていきましょう。 このページでは、苦しまずにたばこを止めるためのコツを紹介しますね。 禁煙を決意した理由苦しまずにたばこを止める方法にいく前に、まずはぼくが禁煙を決意した理由を紹介しますね。 ただ我慢するのは辛いですが、何らかの目的意識があれば禁煙のモチベーションは上がりますよ。 時間を節約したかったちょっと意外かもしれませんが、禁煙の一番の目的は「時間の