◯足腰を鍛えよう 還暦近くなってきて思うのは、 やっぱり健康第一という事だ。 健康でなければ、できない事がある。 僕はまだやりたい事があるので、 健康には気を使っている。 基本的には１日の内、最低１時間は 有酸素運動のために使っている。 ------------------------------------------------------------- 何をしているかと言うと、踏み台昇降運動をしている。 地味な運動だが、真剣に20分も続けていると汗が吹き出す。 畳半畳でできる効率的な運動だと思う。 室内で気軽にできるし、天候にも左右されないので いろいろと予定が立てられる。 当分の間は、踏み台昇降運動20分×3でいいだろう。 大体10分ぐらいから脳内麻薬が出てきて、気持ちよくなってくる。 音楽をかけながら運動すれば、気分も最高！！ --------------------------

先日友人から「伊勢参りに行ってきたの。」とお土産をいただきました。 「お伊勢巻き」だそうです。 あ、これ、母が好きそうだなと思い、母にすすめたら、食べてくれました。 母の出身地、愛知県の和菓子「あんまき」に似ているなと思ったのです。 あんまきは、愛知県三河地方の和菓子。細長い生地で餡を巻いた和菓子。あん巻きと表記される事もある。生菓子の為消費期限は至って短い。愛知県知立市では大あんまきが名物とされる。愛知県豊橋ではもっちりあん巻きのほか、有楽製菓のブラックサンダーとのコラボレーションで誕生した「ブラックサンダーあん巻き」がある。静岡県浜松市の奥山半僧坊の近辺でも売られている。また、三重県には伊勢夢あん巻き、徳島県には名代あん巻のほか神戸や東京など、現在では全国各地に広がりつつある。Wikipediaより引用 どら焼きの巻き巻きバージョンといった感じです。 私が幼かった頃、母はよく「あんまき