母が９月に亡くなりました。 その後、相続の手続きをすぐに開始しましたが、いろいろ手間取って、まずはゆうちょ銀行の手続きを完了させました。 郵便局の窓口で、何度か質問をしたのですが、窓口の男性局員さんはいつも丁寧親切に即答してくださいました。 ありがとうございます。 www.betty0918.biz 手続終了後、数日で私の口座に母の預貯金が振り込まれました。 ご丁寧に、簡易書留で「相続手続き終了したよ。」というお知らせまで届きました。 母はゆうちょ銀行以外の銀行にも口座を持っていました。 画像はイメージです 手続き内容は、ゆうちょ銀行とほぼ同じです。 備忘録として、こちらの銀行の手続きもブログに残しておきます。 目次 口座凍結 必要書類 必要書類提出 振り込まれる 口座凍結 銀行に出向き、口座名義人である母が亡くなったことを知らせます。 その時点で、母の口座は凍結されます。 通帳とキャッシ

こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を本気で使い始めて、二日目。 【朝食】 目玉焼き、ソーセージ、レタストマトサラダ、フランスパン、バター、ブルーベリージャム、野菜ジャース 【昼食】 ハムたまごサンド、野菜ジュース 【おやつ】 ちっちゃいバナナクレープ、牛乳 【夕食】 ハッシュドビーフ、豆腐とトマトとレタスのサラダ かなり気を配って三食用意したつもりだったんだけど… タンパク質が、絶望的に足りていない。 そして、飽和脂肪酸が過剰。 だめじゃん。(´･ω･`) 肉や魚は嫌いじゃないけど、この数年、量を食べられなくなっている。 豆類も、あまり入らない。 お豆腐なら結構いけるけど、今日のタンパク質不足分の50gを補うためには、木綿豆腐をあと二丁も食べなくてはならない。さすがに無理。 メニューのアドバイスを参考にしつつ解消していくしかない。 あるいは、プロテインを再開するか。 それが手っ取り早

先週新生児が泊りに来ていたせいか、生活ペースがちょっと変わってしまい、朝５時頃に目が覚める習慣になってしまったBetty でございます。 朝食は米粉パンケーキ。 コメダ珈琲の小倉あんとハーゲンダッツをのせました 朝食はごはん派ですか？ パン派ですか？ 米粉パンケーキだと、お米なのかパンなのか微妙… 私は普段はコーヒー☕だけという日も多いです。 午前中にジムに行く日は、お腹いっぱいだと運動中調子が悪くなってしまうからです。 和食の方が健康的なイメージがあります。 しかしみそ汁やお漬物などの塩分も私のような血圧高めの人間には要注意です。 また炊きたての白米は糖質です。 アジア人は欧米人と比べて糖尿病に罹りやすいことがわかっています。その理由は白米の摂取量に関係あるのでしょう。 私は栄養管理アプリ「あすけん」でカロリーをいつも気にしていますが、インスリン抵抗性によるアルツハイマー病を避けたいのな

GLAYとQUEENのファンと札幌ドーム公演 いいですよね それぞれのファンがあたたかい 音楽に限らず、いいものは、いい！ 国境をこえて、いいものは、いい！ 今回のクイーンの札幌公演の様子を見て、 しみじみと、音楽っていいなあと思いました GLAYのファンが、Queenの音楽の良さを知り QUEENのファンが、GLAYの音楽の良さを知る 素敵なことですよね 洋楽ファンでもGLAYが好き コチラの記事でした www.aiaoko.com 1番最後の最後のほうに書いたのですが、 GLAYのウィンター・アゲインが好きで好きで、 CDを手に入れました 当時、アメリカやヨーロッパに住んでいて、 しかも病気で日本には5年以上、ごく短期の帰国すらできていませんでした そんな状況で、どうやってウィンター・アゲインという曲を知ったのか？ もう覚えていないのですが、夢中になりました 曲も歌詞もとてもよかった

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。２月の初旬から寒くなってきましたねぇ～。風がふくとしっかり冬。 最近公園に出かけることが増えたんですが、子は大丈夫だろうか、この寒さ。と考えてしまいます。(笑) 子供ってほんとどんなに寒くても元気ですよねえ～。さて本日は2月の挨拶と１年育児してみた感想をお送りします✊ いつもの雑談ブログになりますので、みなさまお付き合いいただけると幸いです。 2月のご挨拶 読者403名様突破(^O^)／ 免疫きれるとこわっ。 １年育児をしてみた感想 眠けりゃ寝ればいいのに 食べむら？(笑) 思った以上に大人を見てる 情報は取りに行かなきゃ！ １歳児とってもかわいいです。 2月のご挨拶 鬼はー外！福はーうちっ。今年も元気に豆まきをしました。節分が終わるとひな祭りの準備。 早いですね～。ようやく本格的な冬になってきたけど、冬が来たらきたで

前タイヤと後ろタイヤではタイヤの減り方が違うらしいんですよ。 それで、タイヤ交換の度に前回とは違う場所にタイヤを付け替えていました。 ねこさんはクロスさせて交換していましたが、タイヤや駆動によってローテーションの方法は違うようです。

私は、お腹が弱くて、朝食を摂るとお腹が痛くなってしまいます。 なので、ジムに午前中に行く日は朝食を摂らない習慣でした。 最近は少しお腹も強くなってきたので（舌磨きのおかげ？）、朝イチのプログラム参加でなければ、朝食を食べるようになってきました。 目次 朝食を食べる たんぱく質の重要性 たんぱく質が足りない ツナ缶、神💛 朝食を食べる 朝に光（主に太陽光）を浴び、朝食を摂ることで１日のリズムを刻み始める。 人は平均して２４時間より少し長い周期でリズムを刻んでいるため、リセットしなければ体内時計は日々すこしずつずれてしまう。 時間栄養学において最も重要なことは「朝食を摂る」こと。 朝食を食べないと筋肉量が減少し、肥満や糖尿病、脳卒中のリスクが高まると訴えているのは、ジャーナリストの笹井恵里子氏。 リンク たんぱく質の重要性 起き抜けは栄養素が枯渇していて、その状態で動き続けると体は筋肉に含ま