こんにちは！　Nishi　です。 今日は週末恒例雑談回です。 12月になり、すっかり寒くなりました。 日によっては雪がちらつき本格的に冬ですね なのに先日、外のフットサルコートでフットサルやったりと無謀な事をしていました(笑) 正直行かなきゃよかったと、今更ながら後悔しています。 まだ雪は積もったりしていないのがせめてもの救いですね(^_^;) 12月といえばと年末年始の準備も徐々に進めていかないといけないですね。 苦手な部屋の掃除もやらないといけないです…(^^; まぁ春くらいに、作業机周りを大掃除してからこまめに雑巾がけしたり繰り返しているので、例年よりかは掃除楽に進めれそうです。 問題は押入れの中かなぁ…(-_-;) 昔買った本がテキトーに山積みになってて、見るだけで整理するのが嫌になるので、ずーっと封印してました… そろそろその封印解かないとダメですね… わかってはいるんですけど、

健康的な体重管理やダイエットは、正しい食事と適度な運動に加えて、特定の飲み物を摂取することで効果的にできます。この記事では、ダイエットに効果的なさまざまな飲み物について説明します。 水 緑茶 レモン水 アップルサイダービネガー プロテインスムージー ココナッツウォーター まとめ 水 まずは、何といっても水です。水はダイエットの基本で、食事の前に摂取することで満腹感を与え、過剰な食事摂取を防ぐことができます。また、代謝を促進し、老廃物の排出をサポートします。体重管理や健康にとって非常に重要です。 緑茶 緑茶にはカテキンと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれており、脂肪燃焼を助けることが研究で示されています。また、新陳代謝を促進し、脂肪の吸収を抑制する効果もあります。カフェインも含まれていますが、適量で摂取すれば脂肪燃焼を助けることができます。 レモン水 レモン水は消化を助け、代謝を活性化させるこ

Amazonより ファンの間では「マヨキン」と呼ばれているということを後で知りました。 ピカレスクロマンとか書かれていますが、そもそもピカレスク文学というものがどういうものかわかっていませんが、いわゆる社会では不良やチンピラと呼ばれる青年を主人公に一人称で描かれている小説なんだろうかな、と勝手に思っています。 登場人物 あらすじ 登場人物 おれ：主人公。 バーの雇われ店長。 明日香：おれの彼女。 バーのホステス。 大山：おれの雇用主、いろんな商売を束ねる社長、小うるさい。 堂丸：店の常連でガタイの良いやくざ者。 明日香に言い寄る。 佐倉：東京にいた頃の知り合いで、馬が合う。 在日韓国人。 あらすじ 主人公は北九州の歓楽街でバーの店を任されています。 店長が飛んでしまい、売上の管理やら、ホステスの勤怠やら細かな仕事も全てやらされています。 ただ雇われている身分であり、それでも雇われ店長でもな

今年度のお仕事がひと段落してお休みも取りやすくなり、、 昨日、お休みを取り母の友人に会うために、母を連れて山口県へ行ってきました。 年を重ね、視力も低下し自動車免許へ返納し、行動範囲が狭くなった母は人に会う機会も少なくなりました。 （町内の老人会などには参加しています） 自宅でも夜間に転倒しないように足元にライトをつけるようになりましたし 屋外では日中でも 歩く時は、「この段差、気をつけてね」 「ここ、少し坂になっているよ」 などの声掛けが必要です。 一人でいる時間に高い棚から物を取ろうと脚立を使用したところ 脚立から転落した、、ということもあったようです💦 こんなことを繰り返していると骨折し動きづらくなったり、寝たきりにつながり、生活の質の低下につながるので注意が必要ですね。。 最近の私はこんな私生活なのですが、知らず知らずに介護してますね。。（笑） これが生活なのだとも思いますが、、

私の誕生日に娘が、ビーフシチューを作ってくれました！感謝しかありません。最高な誕生日になりました。

決まるはずだった仕事が決まらない、 会社に行っても邪魔な存在、 そんなことがストレスになっているせいなんかな？ 木曜日の午前の勤務中、 異常なまでにめまいがし、 （ん？これやばいだろ。。。）と思っていたのね。 お昼休憩中、食後に歯磨きをしに行ったら、 足ががくがくして歩けないんよ😱 （え。。。ちょっと待って！ 杖持ってきてないし、 歩けなかったら、家に帰れないやん💦）と焦り、 どうしていいのか分からなくなっていた。 その後、どうにかなっていたんやけど、 めまいはいつまで経っても止まらず、 トイレでうずくまり、 その後、薬を飲もうと思い給湯室に行く途中で 廊下で膝から崩れ落ちてしまった。 『大丈夫ですか？』と数名に声をかけれたけど、 どうにもならんからね。 薬は飲んだけど、 結局、めまいが終ることはなく、 フラフラの状態で家に帰り、 20時半には寝たのです。 金曜日の朝、5時半に起きたん