お腹の冷えに効く小腸ストレッチの方法について内臓ストレッチインストラクターが解説します。
はじめに 最近急に気温が下がりはじめて就寝時や早朝に寒さを感じるようになりましたね。私自身も冷え性でお腹周りや手先などがすごく冷たいことがよくありました。 もともとはよく牛乳を飲むとお腹を壊しやすく、朝からお腹の冷えを良く感じることがありました。また、手足の末端もよく冷たくなり、冬場はコタツが手放せないほど寒がりでした。 ですが、理学療法士という仕事に就くことで自分の身体にも目を向けるようになり、今では患者さんから温かい手だねとよくいわれるようになりました。 身体を温めるポイントは実は内臓の動きを良くすることにあります。 そこで今回は私がよく自分自身に行う身体を温めるための内臓ストレッチの方法についてお伝えしたいと思います。 私が冷え性だったときによくしていた行動 ・お風呂から出てすぐに靴下を履いたりしていませんか ・朝ご飯を食べずに仕事に行くことはありませんか ・シャワーだけでお風呂を済
猫、母の手作り服を着る2 - ねこブリアンの日常
猫の冬服 マント 時間が経つと・・ 猫の冬服 前回（7月）は夏服を作ってくれたが、今は冬。 再び、 母が服を作って送ってきた。 マント 冬服とは言ったが、実際はマントなので冬服じゃなかったかも？しかし冬用の毛糸なので一応冬服。 ↓後ろ足の向き、変じゃない？ 「平気にゃん」 ↓ちょっと寿司みたい 「シャリ増量中」 ↓ちょっと太った？ 「着ぶくれにゃん」 ↓ちょっと介助犬みたい ↓介助犬のイラスト ↓上から見ると、細見え！ 「元から細いにゃん」 時間が経つと・・ 一見するとピッタリのマントだが、服を着ている事に慣れたのか猫が活動を始めると・・ 「ごろんごろん～」 「もぐもぐ」（噛んでいる） 「あれっ？！」 「ずるるるる？・・」 大分まったりしているが、違和感を感じてはないのだろうか？ 「いや気づいてるけど、いるんだけど、こういう物かな？って思うようにしたのにゃん」 留めているのは首元と、お腹の
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