[みんなで筋肉体操] 背筋 2 ～ 続・語れる背中をつくる／Exercising the back muscles ～ | NHK
出演者情報や正しい筋肉体操の方法はこちら！ 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/?cid=dchk-yt-1904-091-st 今回は「背筋」。しっかりと追い込めば、自重でも逆三角形の”語れる背中”を作ることができます。自分に甘えず足でしっかり負荷をかける「マニュアルレジスタンス・ロウローイング」と、15秒間速い動作を繰り返す「ハイスピード・スーパーマン」で、背筋を追い込んでいきましょう！ 【英語字幕利用可／English subtitles available】 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/?cid=dchk-yt-1904-091-hpa [第2弾] 練習直後の3人にインタビューhttp://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=16986&cid
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