DiceK_Uのブックマーク / 2015年3月9日

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2015年3月9日のブックマーク (3件)

新サービス「大チェッカー」をはてラボにリリースしました - はてラボ開発者ブログ
本日、はてラボに新しいサービス「大チェッカー」をリリースしました。 https://daichkr.hatelabo.jp/ 大チェッカーで好きなものをチェックしよう大チェッカーは、みんなで作るアンテナサービスです。アンテナを作って、チェックしたいページを登録すると、大チェッカーがどんどんチェックしてくれます。みんなで編集できるので、あなたの知らない良いページと出会えるかもしれません。大チェッカーの使い方 1. アンテナを作ろうはてなIDでログインすると、アンテナを作れます。アンテナの編集モードには、「みんなで編集」と、「ひとりで編集」の2つのモードがあります。みんなで編集誰でもページを追加できます。テーマを決めてページを集めたいときには、こちらをお使いください。ひとりで編集あなただけが編集できます。テーマを問わず、自分の興味のあるページをチェックしたい、というときには
DiceK_U 2015/03/09
名前だっせえええ
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正しい腹筋の鍛え方！最短で効率良く鍛えるトレーニング法と食事方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
腹筋運動といえば、足を押さえて寝転がった状態から上半身を起こす運動を思い浮かべる方が多いと思います。これは「シットアップ」と呼ばれるトレーニング方法です。でも、できるだけ短期間で鍛え上げられたお腹を手に入れたいのであれば、画像のように足を上げて、上半身を丸めるようにする「クランチ」と呼ばれるトレーニング方法がおすすめです。【やり方】 1：膝を立てた状態で仰向けに寝ます。両手は頭の後ろで組んでおきます。 2：片足ずつ足を持ち上げて、膝が90度になるところに持ってきます。この時、足の力で持ち上げるのではなく、腹筋を使って持ち上げ、お腹の力で足を支えてキープします。 3：この状態で、頭→上半身の順で起こし、丸まります。ポイントは、起き上がるときに、息を吐きながらお腹を薄めて、腹筋を使うように意識することです。あと、手で頭を押さないようにしましょう。 4：上半身→頭の順で倒して、2のポジション
DiceK_U 2015/03/09
アッ
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6000円以下で飛行機のファーストクラスをイメージした部屋に泊まれる「ファーストキャビン」宿泊レポ - GIGAZINE
出張やちょっとした旅行の時の宿泊先はできるだけ安く切り上げたいところですが、あまり安すぎると郊外になってしまったり、値段相応なチープな部屋になってしまうことも。かといってネットカフェやカプセルホテルだと窮屈してしまいますが、東京の秋葉原・築地・羽田空港ターミナル、京都烏丸・大阪の御堂筋難波・福岡の博多の都心の駅から数分というアクセスの良さで、6000円以下で飛行機のファーストクラスをコンセプトにした「客室」に宿泊できるコンパクトホテルが「ファーストキャビン」です。全施設とも同じ部屋になっており、稼働率は毎日90％という人気のホテルということなので、出張時などに使えるホテルなのか、確かめてきました。ファーストキャビン　FIRST CABIN ～飛行機のファーストクラスをイメージした新しいコンパクトホテル～ http://first-cabin.jp/ 「ファーストキャビン御堂筋難波」に到
DiceK_U 2015/03/09
ファッ？！ファーストクラス？これが？ビジホ泊まるわ
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- 2015年3月10日
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