2015-06-01 油でうがいするオイルプリング、実践2週間目 アンチエイジングのこと 健康雑誌をパラパラめくっていたら、文字のインパクトに目が釘付けになった“油うがい”。気になって検索してみたら、《オイルプリング》と言われるアーユルヴェーダ由来の健康法らしく、オイルを口に含ませ10分ほど口の中で転がすようにしながらうがいすることで、口臭、歯周病、歯肉炎を改善し、さらに浸透率の高いオイルによって体内の毒素を排出するというもの。 アーユルヴェーダでは、白ゴマ油を一度沸騰させて自然に冷ましたものを使用するそうですが、基本的には食用オイルなら代用できるらしく、現在はブームもあってココナツオイルで行なう人が多いようです。 疑わしきは、早速やってみた！ 美容と健康に関しては貪欲でミーハーなので、さっそく私も実践しています。 ぼんやりしている間に加齢などしたくないぞ。 ゴマ油の方が本格的なイメージが