地味に禁煙3週間続いてるえらい 特に誰にもいってないしひけらかすもんでもないんだけどやっとやめれたかも!という感じなのでここで言わせて さんざんやめるまでうだうだしたけど、なんかスッとああもういいかってなったのと、精神科医の先生のYouTubeで依存症かなんか、禁酒かな?の話をきいたのが大きい 飲まないことを選んでいる、がバチクソ刺さった お酒美味しそうだなー飲みたいなーって思うこともある でも飲まない 飲まないことを選んでいる、常にね …みたいなことを言っていて、ああ、意思で選べるんだ、って思ったというか気づいたというかなんというか 自分でもよくわかんないけどそれならタバコを吸わないことも選べるな、と思って、そっからなんかやめれたというか、吸わないでいられる 吸いたい気持ちを否定しないのがいいのかもなぁとおもった 禁煙セラピーとかリセット禁煙とかいろいろ本も読んだけど、何気ない一言がこん

