朝の時間を充実させたいと常々、思っています。 朝の時間にやりたいことと実際の朝の様子について書いてみたいと思います。 朝の時間にやりたいこと ①手帳を開く ②ストレッチ ③簡単な掃除 ④寝室の整理整頓 ⑤衣類の整理整頓(前日の洗濯分) ①、②は自分の心身の状態を整えるために実践したいことで、③~⑤はその日の帰宅後、気持ちよく過ごせるように家の環境を整えておくためにやっておきたいことです。 実際の朝の様子 ①弁当の準備(夫と私の二人分) ②朝食の準備 ③朝食 ④自分の身支度 ⑤子どもの身支度(歯みがき、保湿、着替え、保育園の準備) 5時に起床して7時過ぎに家を出るまでの流れを書き出してみましたが、改めてバタバタと過ごしていると感じました。 上記の中で、いちばんのイベントはやはり朝食でしょうか。ここをうまく越えられるかどうかが、朝の時間と心の余裕を左右します。 今、子どもは自我が出てきたり、楽