鬱(うつ)にならないための方法【昨日より少しでも前に進む】│転職ミチシルベコロナウィルス感染の騒動も終息が見えず、不安な日々が続いています。 コロナウィルスへの先行きが見えない不安で精神が不安定になる方もいらっしゃるかもしれません。 今回は精神が不安定になり、鬱にならないための方法をご紹介します。 「少し精神的に不安定だ」「今現在悩んでいる、精神的に辛い」という方に、少しでも参考になれば幸いです。 鬱(うつ)にならないための方法この記事はキングコングの西野亮廣さんの「西野亮廣エンタメ研究所ラジオ」の『鬱を潰す方法』を参考に書いています。 YouTubeでも視聴できますので、興味がある方は是非聴いてみて下さい。 また自分の実体験とも照らし合わせながら、ご紹介をしていきます。 暇な時間が悩みを生んでいる暇な時間は考えなくてもいいことまで、考えてしまうことがあります。 忙しくしていると考える暇さえないですよね。 仕事に置き換えると、愚痴や文句ばかり言っている人は仕事を
