今年も約3ヶ月が経過しました。 個人的に2012年は年間走行距離2000kmを目標に掲げてランニングにいそしむ年にしようと思ってます。オリンピックイヤーだし、なんかスポーツ的な思い出があってもいいかなと思って日々邁進中です。 しかしながら、現在の累計距離は450kmくらい。1月に風邪をこじらせてほとんど走れなかったため、ちょっとビハインド気味です。 そのため月間200kmを課して遅れを挽回しようとしている今日この頃。ましてや仕事の忙しさがピークで疲れが抜けないなぁと思うこともしばしばです。 心拍数で疲れを数値化する。 そこで役に立つのが心拍数の測定。いつぞやにランニング雑誌で読んで知った「疲れの測り方」で、安静時の心拍数をモニターするという方法です。「マフェトン理論」と呼ばれる理論の中のひとつだそうです。 安静時心拍数をオーバートレーニングの目安として使う。 普段よりも5～6以上安静時心拍

エイリアスとは？ iCloudで与えられるメールアドレスhogehoge@me.comにはエイリアスアドレスを作ることができます。 エイリアス、英語ではaliasです。unix使いは慣れ親しんだ言葉ですが、別称／通称などの意味があります。 例えば、hogehoge@me.comという本アドレスに、foobar@me.comというエイリアスを作るとします。すると、foobar@me.comにメールを送ってもhogehoge@me.comに届くという風に働きます。 使い方としては、例えばブログ用の公開アドレスに使ったり、オンラインショッピングサイト登録用に使ったり。必要じゃなくなったときは、本アカウントを消すことなく、エイリアスだけ消すことができます。いろいろ使い勝手がありそうですよね。 で、その作り方はというと・・・、以下のようにしてWeb版のiCloudから作ります。 手順 iCloud.

夫婦でAppleIDを共有している場合にiCloudはどうなるのか 我が家では夫婦でひとつのAppleIDを共有しています。目的は購入したアプリの共用。それぞれが所有するiPhoneにひとつのAppleIDを設定して、一度購入したアプリはふたりで使用しています。 そこで、iOS5が発表されてからずっと気になっていたのが以下の点。 iCloudアカウントとAppleIDアカウントの関係はどうなるの？写真もメールもなにもかも共有されちゃうの？ 位置情報が相手にいつも伝わったり、メールが読み放題なのは勘弁してほしいですよね。いくら仲が良くてもwww 結論としては、iCloudアカウントを別に作成すれば問題なし！です。手順は以下の通り。 私がやった手順 （奥さんの）iPhoneをiOS5にアップデート アップデート後、iPhone使用開始時の設定画面で以下のように進む AppleIDの設定画面で、