昨日から筋トレを始めてみたので、筋トレについて色々と書いてみる。 - 今日も明日もありがとう。どうもこんにちは、たよちでございます。 ダイエットを始めてから１．５年くらい経過しましたが、お陰様で体重はダイエット前から比べて２５ｋｇ程減量する事に成功しました。 で、体脂肪率も２０％くらいまで落とせましたので、恐らくは標準の体脂肪率まではもうちょいかな？という所まで来ています。 ダイエットにスポーツクラブは必要ない！近所のウォーキングで十分！ という事で、ダイエットは目標を達成出来そうなので、そろそろ次の段階に行ってみようかな？という事で、昨日から筋トレを開始してみました。 今回は、その筋トレについて色々とお話してみたいと思います。 私が筋トレを行うと思った２つの理由。 メンタルを鍛える事。 体を鍛える事。 筋トレをするならば、専用の施設でやった方が良い。 安さを求めるなら、公共スポーツ施設一択。 お金に余裕があれば、利便性にこだわるべし。 おわりに。 私が筋トレを行うと思った２つの理
