昼食をガッツリ食べたのだが残業中に小腹が空いたなという状況。ついついコンビニ菓子やフードで済ませる率が高い。だが「絶対これ体に悪いよな」と思う瞬間ではないだろうか。 それならば最強のスナックとは? そんな時に超お薦めなのがアーモンドだ。なかなか摂取しにくいタンパク質や繊維質に加えて、中性脂肪やコレステロールを調節する不飽和脂肪酸が入っているのだ。これだけだったら体重減少のトリプルコンボだが、ここで気をつけて欲しいのはカロリー。 残念ながらアーモンドは10粒でも60〜70カロリーと基本的に高カロリーなのだ。ちなみに女性の間でも「ダイエット中、ナッツ類は間食にいいけど、カロリーがやばい」というのは広く知られている。 そして、なんと言っても最大の難関が味。最初のうちはいいが、ただただひたすら食べていると正直飽きてくる。ならば味変アイテムとして味のバラエティ「アーモンドミルク」がお薦めだ。アメリカ