タグ

関連タグで絞り込む (1)

タグの絞り込みを解除

bookとダイエットに関するGlnのブックマーク (1)

  • 階段を“降りる”のが『究極のトレーニング』!?〜健康・運動の常識がどんどんひっくり返る (超ビジネス書レビュー):NBonline(日経ビジネス オンライン)

    最近、メタボリックシンドロームの話題が毎日のようにメディアに登場する。私事で恐縮だが、評者も先日いきなりTVクルーにマイクをつきつけられた。なんでもニュース番組のメタボ特集ということで、街角インタビューを受けたのだ。TVの威力はすごく、その後しばらく、「TV出てたよね!」というメールや電話があちこちからあった……ことはとりあえずおいといて、こんなこともあるくらい、健康増進やダイエットに対する関心は国民的、日常的なものになりつつある。 著者の石井直方氏は東京大学大学院教授。専門は運動生理学、トレーニング科学。ご人自らがボディービルダーで、1981年「ボディビル ミスター日」優勝など、数々の輝かしい経歴を持つ。こう書くと、「ええ!ボディビルダーの東大教授が書いた『究極のトレーニング』? 自分には関係ないなあ」と思われる人も多いかもしれない。 しかし、けっしてそんなことはない。テンピュール枕

    階段を“降りる”のが『究極のトレーニング』!?〜健康・運動の常識がどんどんひっくり返る (超ビジネス書レビュー):NBonline(日経ビジネス オンライン)
    Gln
    Gln 2008/01/06
    『伸ばしながら力を発揮する「エキセントリック収縮」』『エキセントリック収縮は、体内の血糖を取り込む作用』『無酸素運動は成長ホルモンの分泌を促進し、その成長ホルモンは脂肪分解を促す』
  • 1