祝日でお休みの今朝は、コーヒーを入れて甘いお菓子を食べました。甘い物は休みの日❣️と、自分の中で決めています（頂き物なら平日でも食べますが・・）だから、今週のおやつは、モチベーションを上げるために重要です（笑）２０代の頃のように、たくさんは食べれません。『食べたい物を少し』で満足です(* ´ ▽ ` *)ﾉ 毎朝、納豆やヨーグルトを食べることも、野菜をたくさん食べることも、体の調子を整えることに効いている気がして、続けています。若い頃は、夜でも関係なく、食べたい物を食べていましたが、翌朝に影響する事を身をもって経験（肌荒れ・吹出物）したので、暴飲暴食はしなくなりました。年を重ねて、自分の適量を知りました(*￣∇￣)ノ 何より、うちは、娘も息子も少食で、食べ物にはあまりこだわりません・・だから、少しでも食べさせようとして、だんだん品数が増えてきました(⌒-⌒; ) 早食いなのは私だけで、三人

昨日は、午後から買い物に出かけましたが、出かける頃には晴れてきて、外を歩くと、暑く感じる程でした。天気予報では「日中は、暑さに気をつけましょう。」と言っていて・・・（；￣ェ￣）おいおい❗️もう１０月後半だぜー。どうなってんだー。と思いました(笑) こんなに寒暖差が激しかったら、体調を崩しても仕方ない気がします。この数年『今年は異常気象❗️』と毎年言ってますねー。もう、そのフレーズも聞き慣れてしまいました。 『人は、もっともっと強くなれ❗️』と、言われている気がします。 便利になればなるほど、今の生活水準が、当たり前に感じて、自分で考えなくなっている気がします。不自由のない生活は、人間を退化させています❗️物も情報も、ある事が当たり前になって、受け身になり過ぎている気がします。でも、当たり前だと思っている生活は、実は、貴重で尊いことだと、災害が起きて、気づきます(｡uωu) 便利過ぎるから、