運動会のかけっこや徒競走で速く走りたい! と思っているサッカー少年・少女は多いはず。では、どうすればタイムを縮めることができるでしょうか? 今回、元陸上選手でプロスプリントコーチとしてJリーガーやプロ野球選手に走りの指導を行っている秋本真吾さんに誰でも、いますぐにできる"足が速くなる4つのポイント"を教えてもらいました。「足が遅いから......」と諦めるのは早いです! 正しいフォームの走り方をすればタイムは縮みます。 (取材・文 北健一郎 コンテンツ提供 KADOKAWA) ※本稿は、『スプリント力を上げる!つま先力トレーニング』(著者・秋本真吾、KADOKAWA/角川マガジンズ刊)の一部を転載したものです。 ■1.正しい姿勢は、首を引いて膝を伸ばす 速く走るために、まず意識してほしいのが正しいフォームを身に着けることです。足が遅い、スピードが出ない人の多くは、フォームを見直すことでタイ
![足が速くなる方法はコレだ! 速く走るための正しいフォームを身につける秘訣【今すぐできる4つのポイント】|No.1 少年サッカーサイト|サカイク](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/496b40dab44497cabb193f737edf5b72b43d9b36/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.sakaiku.jp%2Fseries%2Fakimoto_tensai_01_samune.jpg)