「レコーディング・ダイエット」についてのあれこれ：安藤怜のロンドン灯：オルタナティブ・ブログ
岡田斗司夫さんのダイエット本を参考にしたら、やせました。本当です。いちばん太っていた時期につくったジーパンのウエストに、いまや握り拳がひとつ入るほどです。 でも、私は、岡田さんの提唱する「レコーディング・ダイエット」なるものは実践していません。食べたもののカロリー計算も、それを記録することもしていません。では、なぜやせたんでしょうか? 岡田さんの『いつまでもデブと思うなよ』(新潮新書)の157-159ページには、次のように書かれています。 「この時期に、私が併用しはじめたもうひとつのダイエット方法が、『ミネラル豆乳ダイエット』だ」(p157) 「私の場合は、たまたまグッドタイミングで出会った赤星たみこさんの書いた『ミネラル豆乳ダイエット』(小学館)という本をそのまま活用した」(p158) 「(ミネラル豆乳ダイエットは)TVなどで何度も紹介され、効果も確認されているので、是非試してみて欲しい
『DeNA第３回激やせラリー～つぅばいふぉープロジェクト～始動』
１０５１kcal以下か・・・ 私が一日に食べていい量。。。 この１０５１がアタマからはなれず悶々としているうちに 社内飲み会に流れ込んだ。 やぱ、DeNAの伝統行事「激やせラリー」の第３回を実施 するべきではないかという話になった。 １回目は体重減少の％で競い、６週間の死闘が繰り広げられた。 これはものすごく盛り上がったが、危険すぎた。 ２回目、体脂肪ラリーにしたら、誤差が大きいのか、 努力と成果の因果関係が不明瞭でイマイチ盛り上がらなかった。 インターン学生含め、皆で徹底的なブレストをした結果、 ２×４プロジェクト を開催することになった。毎週２％ずつ４週間にわたって痩せる。 多すぎても少なすぎてもだめ。毎週の目標体重とのギャップを ４週間足し合わせて、その総和がゼロに近い人の優勝という新ルールだ。 私の当初の目標２．５Kgを超えた減量だけど、いいや。勝負となると ガゼンやる気でるからね
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